春に向けて

まだまだ寒い日が続きますが、その中でも日差しは少し春めいてきました。

春はデトックスの季節。リセットの季節。

春には眠くなりますよね。体も睡眠をとることで体や心をリセットしようとします。

また、日照時間が増えることで活動的になる準備をします。

さらに秋から冬にかけて溜め込んだものを、気温の上昇とともに

骨格などが少し緩んだり開いたりしてデトックスしようとする作用が起こります。

同じように過ごす日々の中でも人の体や心は知らず知らずのうちに

季節の変化の影響を受けて、その変化に適応しようとする機能が働いています。

また、春は変化の季節でもありますよね。

進学や就職、部署の異動など。

変化はワクワクした気持ちと同時に不安や緊張などのストレスも

もたらすもの。

でも、大丈夫です。

変化によってストレスを感じることは当たり前の反応。

これからくる春に向けて少しずつ心と体を整えていけたらいいですね。